Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Kağan Kocatepe anlatımı ile adet kadınlarında bakım

Gece vakti, vücudunuz en az kaloriye ihtiyaç duyuyor. Yapılan araştırmalarda, sabah ve öğle yemeğinden daha çok akşam yemeğinde hatırı sayılır kalori alındığı belirtiliyor. Sadece problem akşam yemeği değil, öğle yemeğini hafif şeylerle geçiştirmek de bir problem. Öğleyin hafif şeyler yiyenler, akşam da böyle yapmıyor. Akşam yemeğinde de hafif birşeyler yemek gece yarısı atıştırmalara neden olabiliyor. Aynı ölçüdeki yiyeceklerin gün içinde geç yenmesi, erken yemekten daha az zararlı olabiliyor. Bu durumda gece vakti atıştırmaya gerek kalmıyor.
Gece yemeye dair gerçekler
Gece yeme alışkanlıkları hakkında yapılan araÅŸtırmalarda çıkan sonuçlar oldukça ilginç…
Akşam yemekleri önceki öğünlerle karşılaştırıldığında genellikle yüksek yağ ve kalori içeriyor. Öğünler arasındaki zamanın uzun olması, akşam yemeğinin daha fazla yenmesine neden oluyor. Gün boyunca birşey yemeyen insanlar kurt gibi acıkıyor ve gece gereğinden fazla yiyor. Uzmanlara göre, sabahları acıkmayanlar mutlaka akşamları fazla kaçırıyorlar. Kilo alanlar yemeğe çoğu zaman, yoğun iş gününün ardından dikkat dağıtma, rahatlatma veya eğlence olarak bakıyor. Bazen de gece vakti atıştırmalarında TV karşısında yeme hatası yapılıyor ve bu dalgınlıkla fazla yemenize neden olabiliyor.
Read the rest of this entry »

Kadının gözlerinin güzelliğini gösteren en önemli unsurlardan biri rimeldir.Kirpiklerin daha uzun daha gür gözükmesini ve aynı zamanda gözlerdeki güzelliğide yansıtır
Hacimli ve kıvrık kirpiklere sahip olmanın sırrı doğru rimel seçiminde yatıyor. Kozmetik sektörünün inanılmaz bir buluşu olan rimeller sayesinde dolgun, esnek, uzun ve güçlü kirpiklere sahip olmanız hiç de zor değil. Ancak tabi ki kirpiklerinizi belirginleştirirken boya küpüne dönmemek için rimel kullanırken dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar olduğunu da unutmamalısınız.
Ä°sterseniz doÄŸal gündüz makyajı yapın isterseniz daha belirgin, baÅŸ döndürücü bir gece makyajı… Önemli olan gün boyu kalıcı etkisiyle bakışlarınıza derinlik ve makyajınıza mükemmellik katacak olan doÄŸru rimeli bulabilmektir.
Birçok makyaj uzmanı, az malzemeyle hafif makyaj yapmak isteyenlere rimel kullanmalarını öneriyorlar. Ancak öte yandan da maskarayı kullanırken ölçüyü kaçırmamanızı da ÅŸiddetle tavsiye ediyorlar. Göz makyajınızı tamamlamanın en etkin yolu olan rimel gözlerinize derinlik ve bakışlarınıza anlam kazandırırken aynı zamanda besleyici formülleriyle kirpiklerinizin beslenmesine yardımcı oluyor. Read the rest of this entry »