Ferhat Göçer’in Irmak Ãœnal’la yaptığı düette Mihriban ÅŸarkısına farklı bir yaklaşımda bulunup seslendiren sanatçı olayı farklı bir boyuta taşımışlar. Dinlemenizi öneririm…

Belkide sebze ve meyvelerin sağlığımız için ne kadar faydalı oldugunu aramızda bilmeyen yoktur.Ancak çogu kişi hangi meyvenin veya sebzenin neye daha çok faydalı oldugunu bilmiyodur.Bende bunu düşünerek internetten araştırdım ve buldum.Bakalım hangi sebze neye faydalı.
SPANAK
ABD’de, tüketimde ıspanak salatası başı çekiyor. Demir yönünden zengin, koyu yeşil yapraklı ve güzel tadı olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Salatada yenilen çiğ ıspanak, harika bir lif kaynağı. Ispanak suyu, bol C vitamini ile soğuk algınlıklarına karşı dayanıklılık veriyor ve hemoroid rahatsızlığına iyi geliyor.