Gebeliğin en büyük belirtisi adet gecikmesidir. Kadınlar adet gecikmesi yaşadıkları zaman hamile olduklarını düşünürler ve büyük oranda doğrudur. Fakat her gecikme yaşayan kadın hamile olacak diye de birşey sözkonusu değildir. Kadınların normal yaşantılarındaki bazı durumlar hamilelik olmasa bile adet gecikmesi yaşanmasına sebep olabilir. Hamilelik olmadığı halde adet gecikmesi yaşanması stres , psikolojik durum , beslenme bozukluğu ve yanlışlığı , perhiz yapılması gibi etkenler sonucunda olmuş olabilir.
Kadınlarda çocuk sahibi olmak için  en uygun zaman 18-35 yaÅŸ dilimidir. Kadınlar ergenlik döneminden çıktıktan sonra vücut geliÅŸimlerini tamamlamış ve bebek dünyaya getirebilecek en uygun …

Bu yazımızda kilo vermenizi kolaylaştıracak, bunun yanında az yemenizi sağlayarak kilonuzu korumanıza yardımcı olacak ve vücudunuzdaki yağların erimesini sağlayacak besinlerden bahsedeceğiz.
En çok merak edilen sorular:
1-Yiyerek zayıflamak mümkün mü?
2-Kilo vermek için hangi besinlerden daha fazla tüketmeliyim?
3-Kilo verdiren besinler nelerdir?
Araştırmalara göre, meyveler ve sebzeler midenizi çok fazla kalori yüklemesi yapmadan doldurabilir. Örnek verecek olursak; 2 bardak haşlanmış brokoli 87 kalori, yine 2 bardak çilek 99 kalori.
Süper besin olarak meyve ve sebzeleri düşünürsek, lifi de süper besin öğesi olarak düşünebiliriz. Çünkü meyve sebzeler yaklaşık olarak 2 bardağında 5 – 9 gram lif vardır.
DiÄŸer …