Serinleten ve susuzluğumuzu gideren yaz mevsiminin en sevilen meyvesi karpuz zayıflatıyorda….Bir hafta diyet yaparak form kazanmak istiyorsanız düşük kalori içeren karpuz diyetini uygulayın. Karpuz sulu meyve olmasından dolayı vücutta su tutulmasını azaltıp selülit oluşumunu da engelliyor. Faydası saymakla bitmeyen karpuz sıcak yaz günlerinde vücudun su kaybını karşılıyor, susuzluğu gideriyor, kalori miktarı az olduğu için zayıflatıyor, [...]
Son yıllarda sağlıklı beslenme uzmanlarının en çok tavsiye ettiği sebzelerin başında brokoli gelmektedir. Bugünde brokolinin çorbasının tarifini vericez… Önce patateslerin kabuklarını soyuyoruz ve ince ince küp şeklinde doğruyoruz , brokolileri ve lahanalarıda doğrayıp hepsini bir tencereye boşaltıyoruz , yeteri kadar zeytinyağı ekleyip kavurana kadar soteliyoruz , daha sonra üzerine su ekliyoruz malzemelerin üzerini 1 parmak [...]
Sofraların en lezzetli ve en sağlıklı yemeklerinden olan balığın çorbasının tarifini vereceğiz. Vereceğimiz tarif soslu balık çorbası… Öncelikle balıkların filotolarını dikkatlice çıkarın kılçıklarından ve başlarından ayırın , filotoları diğer malzelemelerle beraber 40 dakika kadar kaynatın ve hazır olduktan sonra süzün. Diğer malzemeleri yani çiğ istakoz , mideyeleri süzdüğünüz çorbaya ilave edip tekrar 15-20 dakika kadar [...]
Ramazan ayı iftar sofralarının değişmez ilk yemeği çorbalardır. Ramazan ayının yaklaştığı bu günlerde sizler için pırasalı domates çorbasının yapışını ve malzemelerini vereceğim… Yemeğin yapılışına domatesleri rendelereyek başlıyoruz , daha sonra almış olduğumuz pırasaları ince ince kıyıyoruz , biberleride ince ince doğrayıp tencereye atıyoruz , orta ateşte bir süre üçünü karıştıra karıştıra pişiriyoruz. Domatesler biraz koyulaşıp [...]
Pekçok kadın bel bölgesinde sorun yaşar. Bunun için tek tarafında lastikli şerit ve büzgüsü ile dikkat çeken, drapeli veya kenarları delikli kumaştan yapılmış bir mayo seçebilirsiniz. Böylelikle dikkatleri vücudunuzun kenarlarından orta kısmına toplarsınız. Doğru kumaş seçimi ile vücudunuzdaki kusurları kapatabilirsiniz.Siyah rengin zayıf gösterdiği bilinir. Ve tabi koyu renklerin de…Göğüslerim daha büyük görünsün diyorsanız, boyundan bağlı [...]