Diyet denilince akla ilk gelen salatadır.ancak salatadad yagın veya sosun ayarı tam yapılmazsa diyetten çok kiloya sebebp olur.
Gerçekten de salatalar günlük beslenmemizde oldukça önem kazandı. Özellikle dışarıda yemek yerken pek çok kiÅŸinin ağırlıklı seçimleri arasında yer alıyor. Peki gerçekten salataların diyette önemli bir rolü var mı? Nasıl daha saÄŸlıklı bir ÅŸekilde tüketebiliriz? Bu soruların cevabını yine Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Acımış Koçak’tan alıyoruz.
Kalorisi düşüktür
Salatayı oluÅŸturan çiÄŸ sebzelerde su oranı çok yüksektir. Bu nedenle kalorisi düşüktür. Salatanın içeriÄŸindeki lifler; kolesterol düşürücü etki gösterir, kabızlığı önler ve bağırsak çalışmasını düzenler. …

Meyve suyu ile birlikte vücudunuzdaki zararlı atıkları atabilir,daha saÄŸlıklı ve zinde bir yaÅŸam elde edebilirsiniz.Ä°ngiltere’de Meyve suyu tedavi merkezi’nin sahibi olan Rachel Carr-Hill’e göre çok yiyen insanlarda fazla zararlı toxinler oluÅŸur ve bu maddeler sindirim sistemimizin düzgün çalışmasını engeller.