Yaş ilerledikçe yağlardan kurtulmak daha zorlaşır. Özellikle 40′lı yaşlarda
sadece diyet yaparak kilo vermek çok zor olur ve sevdiğiniz şeyleri yiyememek
ayrı bir eziyet olur. Fakat gündelik beslenmemizi ve alışkanlıklarımızı erken yaşlarda değiştirebilirsek ileride daha az sorun yaşarız.Bunun için ne yapmalıyız.
Öncelikle bunlara dikkat edin!
Metabolizmanız yavaş çalışıyorsa hızlandırmak için 3 ay boyunca düzenli Egzersiz
yapın. Sadece yağ yakarak ve kaslarınızı koruyarak zayıf kalın.
Zayıflamak için 3 büyük öğün yerine 5 ufak öğünde yemek yiyin. Böylece kan
şekeriniz dengesiz yükselip düşmediği için çok fazla tüketmezsiniz.
Her gün düzenli yürüyüşler yapın. Merdivenleri kullanın. Kendinizi motive etmek
için aynalara, TV kumandasına, …

Sağlıklı, güzel ve pürüzsüz bir cilde sahip olmayı herkes ister. Bunun icin Ahmet Maranki doğal cilt bakım çözümlerini denemenizi öneriyoruz bu sayede cildinizin daha canlı ve pürüzsüz olduğunu göreceksiniz.Yazacağımız bir kaç öneri küçük ve herkes tarafından kolayca kullanılabilir olmakla beraber oldukça faydalı.Deneyerek öğrenebilirsiniz.
Soyduğunuz sebzelerin kabukları cilde çok faydalıdır, bu kabukları atmayın. Patates, salatalık ve havuç gibi sebzelerin kabuklarını blenderdan geçirerek püre haline getirin.
Elde ettiğiniz pürenin içine çiğ süt ekleyin ve karıştırın bu karışımı cildinize maske olarak uygulayın. 10-15 dakika beklettikten sonra cildinizi ılık su ile temizleyin
Hazırlayan: Nisan