Diyeti uygularken çayınızı ve kahvenizi şekersiz,sütsüz sade olarak tüketmelisiniz.Diyeti peşpeşe en fazla 2 defa uygulayabilirsiniz.tekrar uygulamak için en az 1 hafta normal beslenmelisiniz.Aksi takdirde ciddi sağlık problemleriyle karşılaşabilirsiniz.
Hedef: 10 günde 5 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal
10 günde 5 kilo verdiren diyet için notlar :
10 Günde 5 kilo verebilmek için çay, kahve ve şekersiz süt tüketilmelidir.
En fazla 2 kez uygulanabilir.
Diyeti 3 kez uygulamak için 1 haftalık normal bir beslenme süreci geçirilmelidir.
Bu diyetin günlük menüleri:
1.GÃœN
Sabah : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay.
Öğle : Bir parça …

Acilen zayıflamanız gerekiyor ve nasıl yapacağınızı bilmiyor musunuz? kilo vermeliyim hızlıca ama açlığa dayanamam mı diyorsunuz?İşte bu diyet tam size göre,bir ayda aç kalmadan tam 8 kilo verebilirsiniz.
Nasıl mı? İşte aynen böyle…
1 Ayda 8 kilo vermek için birinci olarak en önemli yapmanız gereken şey; sabah kalktığınızda kahvaltınızı yeteri kadar yapmanız olmalıdır. Unutmayın 1 ayda 8 kilo vermek o kadarda kolay değildir.Kahvaltınızı ne kadar iyi yaparsanız, gün içindeki diğer öğünleri o kadar az yersiniz.
Ä°kincisi ise günlük yiyeceÄŸiniz öğün sayısını mutlaka arttırın, günlük mutlaka üç ana öğünü yiyin ve iki de ara …